Seviye 1: Temeller- Balakramaya Giriş
HOCA: DEFNE SUMAN
Asistan Hoca: Gülçin Özsoy
| 1. Kurs | 2. Kurs |
| 6 ders 12 Saat | 6 ders 12 Saat |
| Pazar 7:00-9:00 | Pazar 7:00-9:00 |
| 9, 15, 23, Ocak ve 6, 13, 20 Şubat | 6, 13, 20 Mart ve 3, 10, 17 Nisan |
Seviye 2: Karttikeya Mandala
HOCA: DEFNE SUMAN
Asistan Hocalar: Beste Eriş, Fatma Yavuz
| Cumartesi (7:00-9:30) ve sonraki Cuma (6:30-8:00) |
| 1. Kurs : 8, 14, 22, 28 Ocak |
| 2. Kurs : 5, 11, 19, 25 Şubat |
| 3. Kurs : 5, 11, 19, 25 Mart |
| 4. Kurs : 2, 8, 16, 22 Nisan |
Seviye 3: Karttikeya Mandala (devam) ve Nrtta Sadhana’ya Giriş
HOCA: DEFNE SUMAN
Asistan Hoca: Ayça Kamacıoğlu
| Cumartesi (7:00-9:30) ve sonraki Cuma (6:30-8:00) |
| 1. Kurs : 15, 21, 29 Ocak ve 4 Şubat |
| 2. Kurs : 12, 18, 26 Şubat ve 4 Mart |
| 3. Kurs : 12, 18, 26 Mart ve 1 Nisan |
| 4. Kurs : 9, 15, 23, 29 Nisan |
Seviye 4: Lasya, Asana Angahara, Mudra
HOCA: DEFNE SUMAN
| Pazar (7:00-10:00) ve ertesi Pazartesi (6:30-8:00) |
| 1. Workshop : 30-31 Ocak |
| 2. Workshop : 27-28 Şubat |
| 3. Workshop : 27-28 Mart |
| 4. Workshop : 24-25 Nisan |
SHADOW YOGA TÜRKİYE 