Kurslar

2018-2019 döneminde İstanbul ve İzmir’de Başlangıç ve Orta/İleri seviye kurslar için kayıtlar açılmıştır. Kayıtlar ve ücretler için lütfen dersi veren hocalara email atınız.

Defne Suman: defnesumanyoga@gmail.com
Pınar Üstün: pinarustunyoga@gmail.com
İzmir Yoga: 0 554 957 8287, 0 232 421 1165, info@izmiryoga.com

İstanbul

Temeller Programı   

Hoca: Defne Suman

Shadow Yoga’nın temelerinin öğretildiği bu program üç yıl sürer. İstanbul’da aylık buluşmalar ve öğrencinin evde tek başına çalışmasıyla ilerler. Hatha Yoga sistemi teori, pratik ve ilkeleri çerçevesinde bu program içinde öğretilir. Programa kaydolan öğrencilerin üç sene boyunca kesintisiz olarak derslere gelmeleri ve evde kendi yogalarını sürdürmeleri beklenmektedir. Üç senenin sonunda Shadow Yoga sisteminin üç prelütü de öğretilir.

Sabah Sınıfı  (Doldu)

16-17 Şubat, 16-17 Mart, 13-14 Nisan
Cumartesi 08:00-10:30 Hareket, 11:30-13:00 Teori
Pazar 08:00-11:00 Hareket ve Soru Cevap

Akşam Sınıfı  (Doldu)

9-10 Şubat, 9-10 Mart, 6-7 Nisan
Cumartesi 16:00-20:30 Hareket ve teori
Pazar 17:00-20:30 Hareket ve Soru Cevap

Shadow Yoga Prelütleri- Balakrama

Hoca: Pınar Üstün

Bostancı Sabah Sınıfı
Pazartesi – Perşembe, 07:00-08:30

Tarihler:
4. Dönem: OCAK 7-10-14-17-21-24 (6 ders)
5. Dönem: ŞUBAT 18-21-25-28 & MART 4-7 (6 ders)
6. Dönem: MART 18-21-25 & NİSAN 1-4 (5 ders)
7. Dönem: NİSAN 15-18-22-25-29 & MAYIS 2 (6 ders)

Gayrettepe Sabah Sınıfı 
Salı – Cuma, 07:00-08:30
Balakrama

Hoca: Pınar Üstün
Tarihler:
4. Dönem: OCAK 8-9-11-15-18-22-25 (7 ders)
5. Dönem: ŞUBAT 19-22-26 & MART 1-5-8 (6 ders)
6. Dönem: MART 19-22-26 & NİSAN 2-5 (5 ders)
7. Dönem: NİSAN 16-19-23-26-30 & MAYIS 3 (6 ders)

Gayrettepe Akşam Sınıfı (Doldu)
Salı – Perşembe, 19:00-20:30
Balakrama

Hoca: Pınar Üstün
Tarihler:
4. Dönem: OCAK 8-10-15-17-22-24 (6 ders)
5. Dönem: ŞUBAT 19-21-26-28 & MART 5-7 (6 ders)
6. Dönem: MART 19-21-26 & NİSAN 2-4 (5 ders)
7. Dönem: NİSAN 16-18-23-25-30 & MAYIS 2 (6 ders)

Orta/İleri Seviye Workshoplar

Hafta Sonu Workshopları

Hoca: Defne Suman 

Cumartesi 8:00-11:00  ve 12:00-14:00, Pazar 8:00-11:00

  • 8-9 Aralık Asana Angahara 1 Dairesel_ 8 Palms Dans
  • 9-10 Şubat Asana Angahara ve 8 Palms Dans
  • 9-10 Mart Asana Angahara ve 8 Palms Dans
  • 6-7 Nisan Asana Angahara ve 8 Palms Dans

Hafta İçi Workshopları

Salı – Cuma, 06:30-08:30

  • 11-14 Aralık Asana Angahara 1 Dairesel_ 8 Palms Dans
  • 12-15 Şubat Asana Angahara ve 8 Palms Dans
  • 12-15 Mart Asana Angahara ve 8 Palms Dans
  • 9-12 Nisan Asana Angahara ve 8 Palms Dans

**Bu kurslara katılmak için Shadow Yoga’nın en az iki prelüdünü bilmeniz gerekmektedir.

 

 

 

 

İzmir

Hoca: Defne Suman

**Kayıtlar ve ücret hakkında bilgi almak için İzmir Yoga’yı arayınız. (+90 554 957 8287, +90 232 421 1165, info@izmiryoga.com)

Shadow Yoga’ya Başlangıç  (Herkese açık)

  1. Ayak
    6-7 Ekim Cumartesi ve Pazar, 12:30-15:30
  2.  Ayak (Ekim kursunu yapmış olanlar ve yoga tecrübesine sahip diğerleri, incinme varsa bu kursa katılmanızı önermiyorum)
    23 – 24 Şubat Cumartesi ve Pazar, 12:30-15:30

 

Shadow Yoga Orta Seviye

**Bu kursa katılmak için Balakrama ve Chaya Yodha Sanchalanam prelütlerini bilmeniz gerekmektedir.

  1. Ayak
    Karttikeya Mandala
    6-7 Ekim Cumartesi ve Pazar, 07:30-10:30
  2. Ayak 23 – 24 Şubat Cumartesi ve Pazar, 07:30-10:30 (Karttikeya Mandala devam)

İzmir’deki  kursları tamamlayan öğrenciler 4-5-6 Mayıs tarihlerinde, Şirince’de Tiyatro Medresesi’ndeki workshopa katılabilirler.