Bu kurs, Shadow Yoga serileri (prelütleri) ile tanışmak isteyenlere yönelik bir ön çalışma niteliğindedir. Shadow Yoga sistemindeki temel ilkelerin yer alacağı kursun sonunda kendi başınıza uygulayabileceğiniz kısa bir seriyi de öğreneceksiniz. Bu ilk kursta, bedeni ayaktan merkeze doğru güçlendirerek, nefesin saf varlığını daha da derinden idrak etmek üzere basit bir seri çalışılacak. Nefesin yarattığı ritmi…