Bu kurs, Shadow Yoga serileri (prelütleri) ile tanışmak isteyenlere yönelik bir ön çalışma niteliğindedir. Shadow Yoga sistemindeki temel ilkelerin yer alacağı kursun sonunda kendi başınıza uygulayabileceğiniz kısa bir seriyi de öğreneceksiniz.

Bu ilk kursta, bedeni ayaktan merkeze doğru güçlendirerek, nefesin saf varlığını daha da derinden idrak etmek üzere basit bir seri çalışılacak. Nefesin yarattığı ritmi kavrayarak ve bedeni doğru bir mimari ile kullanmayı öğrenerek, kişinin gizli gücünü açığa çıkarması için ipuçlarını hareketler aracılığıyla çalışacağız. Bu güce de Prana (yaşamı mümkün kılan güçler) diyoruz.

Prana’nın izlerini süreceğimiz bu kursun ardından, Shadow Yoga sisteminin ilk serisi olan Balakrama (Güce Adım) kursu, kış ve bahara yayılacak şekilde başlayacak.

4-5 Şubat Cumartesi-Pazar
08:00-11:00

Mekân: İzmir Yoga