Ayça Kamacıoğlu ile Shadow Yoga’ya Başlangıç Kursu

Kasım 2020 ila Haziran 2021 arasında sürecek bu kursta kadim Hatha Yoga metinlerine dayanan Shadow Yoga sisteminin ilk prelüdü olan Balakrama’yı öğreneceğiz. Güce Adım anlamına gelen bu prelüt vasıtasıyla ayaklar, ayak bilekleri, dizler, bacaklar ve kalçaları çalıştırıp merkezdeki gücü uyandırmayı araştıracak ve bu işleyişin anatomisini oluşturan bandhalar, nadiler, vayular gibi kavramları öğreneceğiz. Çalışma ilerleyen aylarda yoğunlaşıp derinleştikçe güçlenen kemikler, kan, nefes ve agni (iç ateş), esnek ve sağlam bir fiziksel yapı inşa etmeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olacak.

Bu kursa katılmak için herhangi bir yoga tecrübesi gerekmez. Tek bir sistem içerisinde uzun soluklu ve derinlemesine çalışmak isteyen her seviyeden yoga öğrencisine açıktır. Kurs ilerledikçe diğer ayların programları da yayınlanacaktır.

1. Dönem Öğlen Kursu:
7 Kasım Cumartesi, 12:30-14:30 (Gayrettepe)
8 Kasım Pazar, 12:30-14:30 (Gayrettepe)
11 Kasım Çarşamba, 19:00-20:30 (Online)
18 Kasım Çarşamba, 19:00-20:30 (Online)
25 Kasım Çarşamba, 19:00-20:30 (Online)
Ücret: 425TL

1. Dönem Akşam Kursu:
7 Kasım Cumartesi, 18:00-20:00 (Gayrettepe)
8 Kasım Pazar, 18:00-20:00 (Gayrettepe)
11 Kasım Çarşamba, 19:00-20:30 (Online)
18 Kasım Çarşamba, 19:00-20:30 (Online)
25 Kasım Çarşamba, 19:00-20:30 (Online)
Ücret: 425TL

Kayıt olmak için yogayca@gmail.com adresine e-posta yazınız.