Pınar Üstün ile Shadow Yoga’ya Başlangıç Kursu

Şubat-Nisan ayları boyunca sürecek olan bu kursta Shadow Yoga’nın ilk prelüdü olan Balakrama, yani Güce Adım’a bir giriş yapacak ve Hatha Yoga’nın temel ilkelerini öğrenmeye başlayacağız.

Bu programda, her derste birbirinin üzerine inşa olarak ilerleyen bir seri aracılığıyla bacaklarda uyuyan gücü uyandıracak ve nefesle birlikte koordineli çalışmanın sırlarını araştıracağız. Hatha Yoga’nın enerji anatomisini oluşturan vayular ve bandhaları da bu hareketler aracılığıyla keşfedeceğiz.

Bu kurs her seviyeden yoga öğrencisine açık. Yogaya dair herhangi bir tecrübeniz olması gerekmiyor.

Kurs Salı akşamları ve Cumartesi sabahları, Gayrettepe’de olacak. Detayları aşağıda bulabilirsiniz. Mart-Nisan takvimini de yakın zamanda duyuracağım.

Tarih ve saatler:

22-29 Şubat – 7 Mart Cumartesi 08:30-10:30
25 Şubat – 3 Mart Salı 19:00-20:30
Toplam 9 saat
Ücret: 450 TL.

Kayıt olmak isterseniz pinarustunyoga@gmail.com adresine yazmanız yeterli.

Görüşmek dileğiyle!

IMG_6250