2018-2019 Shadow Yoga Temeller Programı
Shadow Yoga’ya başlangıç programı altı ay sürecek. Bu süre zarfında ayda bir hafta sonu olmak üzere altı defa bir araya geleceğiz. Buluşmalarımız İstanbul, Gayrettepe’de gerçekleşecek. Her ay yedi saat süren ve yoga asana, hareket, teori, felsefe, soru cevap bölümlerinden oluşan bir programı izleyeceğiz. Bu programda Shadow Yoga’nın ilk prelüdü (ayakta seri) Balakrama’yı öğreteceğim. İki ders arasında geçen sürede düzenli olarak evde çalışmak çok önemli.
Derslerin tamamına gelmek zorunludur. Birinci dönem sonunda derslerin yarısı ya da yarısından fazlasına gelmemiş öğrenciler ikinci döneme devam hakkını yitirirler.
Sabah Sınıfı (DOLDU)
Hoca: Defne Suman (defnesumanyoga@gmail.com)
6 Buluşmamızın tarihleri:
20-21 Ekim 2018 | 16-17 Şubat 2019 |
17-18 Kasım 2018 | 16-17 Mart 2019 |
15-16 Aralık 2018 | 13-14 Nisan 2019 |
Ocak tatil |
Cumartesi
08:00-11:00 Hareket 12:30-14:00 Teori |
Pazar
08:00-10:30 Hareket ve Soru-Cevap |
Akşam Sınıfı (DOLDU)
Hoca: Defne Suman (defnesumanyoga@gmail.com)
6 Buluşmamızın tarihleri:
13-14 Ekim 2018 | 9-10 Şubat 2019 |
10-11 Kasım 2019 | 9-10 Mart 2019 |
8-9 Aralık 2018 | 6-7 Nisan 2019 |
Ocak Tatil |
Cumartesi
17:00-20:30 Hareket, teori |
Pazar
17:00-20:30 Hareket ve Soru Cevap |