Bu kurs, Shadow Yoga serileri (prelütleri) ile tanışmak isteyenlere yönelik bir ön çalışma niteliğindedir. Shadow Yoga sistemindeki temel ilkelerin yer alacağı kursun sonunda kendi başınıza uygulayabileceğiniz kısa bir seriyi de öğreneceksiniz. Bu ilk kursta, bedeni ayaktan merkeze doğru güçlendirerek, nefesin saf varlığını daha da derinden idrak etmek üzere basit bir seri çalışılacak. Nefesin yarattığı ritmi…

Shadow Yoga sisteminin ilk yıllarında öğrencileri büyük bir özenle bacaklardan güçlendirmeye başlayan ve yıllara yayılarak çalışılan üç önemli seri (Balakrama, Çaya Yodha Sançalanam, Kartikkeya Mandala Prelütleri) öğretilir. Bu seriler ile kişiye yaşamını tüm potansiyeli ile yaşamasını kısıtlayan bedensel, zihinsel ve duygusal kalıpları keşfetmek üzere uygulanması gereken bir dizi ustaca teknik tanıtılır. Balakrama serisini Ocak ayından…

Çaya Yodha Sançalanam- II. Prelüt Shadow Yoga okulunun ikinci prelütü ile eğitime devam ediyoruz. 3 Aralık Cumartesi 16:00-19:00 4 Aralık Pazar 7:30-10:30  Ücret: 750TL KDV dahil Balakrama prelütünü bilen öğrencilere açıktır. Yer: My Otto Yogahttps://www.myottoyoga.com/ İleri Seviye: Lasya , Ananda Tandava, Asana Angahara 3 Prelütü ve Aşta Matrika (8 Ana Adım) dansını tek başına rahatlıkla yapabilen…