Shadow Yoga Türkiye, Sundernath (Shandor Remete) tarafından geliştirilen bir Hatha Yoga sistemi olan Shadow Yoga’yı Türkiye’de öğretme amacıyla kurulmuştur. Başlangıç seviye kursların yanısıra orta ve ileri seviye öğrenciler için kurslar, İzmir’de workshoplar, ve inzivalar da sunulmaktadır.
Öne çıkan
Fatma Yavuz ile Shadow Yoga’ya Başlangıç Kursu
Kadim Hatha Yoga metinlerine dayanan bir yoga sistemi olan Shadow Yoga’da, başlangıçta prelüt adı verilen sabit seriler üzerinde çalışılır. Kişiyi kısıtlayan fiziksel engeller ile zihinsel ve duygusal kalıplar, nefesin ve hareketin birlikte kullanılması ve sebatkar bir çalışma ile zaman içinde çözülür ve öğrenci asana çalışmaları için hazır hale gelir. Shadow Yoga’nın ilk prelüdü olan Balakrama – Güce Adım serisiyle ayaklar,…
